患者:赵女士病史:3年阴道炎一直反反复复,看了好几家医院,还是在沈大治好了
患者:秦女士病史:5年结婚多年就是怀不上,沈大王医生治疗以后,才60多天就有了
患者:冯女士人流史:2次做两次人流了,每次都是找沈大的王主任,让她手术,我放心
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为避免痛经我能做什么?
轻度疼痛可以:
1、适当运动,经期轻度拉伸。经期运动可以促进血液循环,有助于腹肌收缩和放松,让经血排出更为顺畅。下面是为大家挑选出的两个动作,每天两次,经期和非经期均可进行。
(1)拉伸髂胫束:双侧动作要领:单膝跪地(垫子上),另一腿踏地向前,腰部挺直,重心向前下方压,使跪地腿的大腿根部有明显拉伸感,保持10秒。
(2)背肌拉伸:动作要领:跪在垫子上,臀部坐于脚跟部,双手尽力向前延伸,腹部收缩,使背部有明显拉伸感,保持10秒,重复3次。
2、注意饮食平衡,适当摄入富含锌和维生素B的食物。剧烈疼痛需要注意排除器质性病变,应当及时就诊。原发性痛经日久,疼痛加重可能与子宫腺肌病、子宫内膜异位症相关。