出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解

不少女性都深受痛经折磨，可谓是“大姨妈虐我千万遍，我却待它如初恋。”那么，痛经是什么导致的呢，应该如何缓解痛经呢?

按摩哪些部位可治疗痛经?

经期时可以暖水袋敷小腹、盖电热毯，或长备暖包敷肚，有助促进血液循环、放送绷紧的肌肉，舒缓胀痛。

同时在饮食上，特别是在夏季，不能吃太多冷饮和生冷食物。再者，中医认为按摩也可以起到治疗痛经的作用，那么按摩哪些部位才能治疗痛经呢?

太冲穴

太冲穴有很好的止痛作用，月经来之前有不少朋友会有腹痛的感觉，这个时候就可以按摩太冲穴来止痛。

此外，太冲穴还可以治疗不少妇科疾病，女性朋友经常按摩这个穴位对身体十分有好处。

三阴交穴

三阴交穴是中医治疗妇科疾病的好帮手，这个穴位位于小腿内侧，在脚踝上3寸，用左右手拇指交替按摩这个穴位能对痛经起到缓解作用。

子宫穴

顾名思义，子宫穴是针对女性朋友调理身体的一个穴位，子宫穴能理气止痛，位于人体的下腹部，按摩这个穴位应该要大力一点，以有酸胀感为佳。

血海穴

经常按摩血海穴能引血归经，这个穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月经来潮之前，用两个大拇指叠加按压血海穴可以缓解小腹疼痛。

如果是痛经十分厉害的朋友也可以在按摩完之后用温度适宜的热水袋捂在这个地方哦。